lo zaino pesante

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Fra poco comincia l’anno scolastico. Pensiamo ai bambini e ai ragazzi e il peso dello zaino o la cartella.

Insegniamo ai bambini ed ai ragazzi il modo corretto di portare uno zaino

backpack1NON così su una spalla oppure troppo basso:

backpack2

Per indossare lo zaino:
piegare le ginocchia, sollevarlo e portarlo sul banco o sul tavolo
girarsi di schiena, flettere le ginocchia e le anche, anziché la schiena
infilare le braccia nelle bretelle
sollevarlo mantenendolo contro la schiena.

Regolare bene e sempre le fibbie delle bretelle in modo che una spalla non pesi più dell’altra e che la parte inferiore dello zainetto indossato non oltrepassi la linea delle anche come viene portato da tanti adolescenti

indossazainoLo zaino deve avere un peso complessivo a pieno carico non superiore al10% del peso corporeo del bambino (2,5 kg massimo per i bambini delle prime classi e 4 kg massimo per quelli di quinta)

NON sovraccaricarlo con materiale non necessario
NON sollevarlo rapidamente.
NON portare lo zaino su una spalla sola
NON correre o saltare con lo zaino in spalla (brusche accelerazioni e decelerazioni ne fanno aumentare il peso che grava sulla schiena)
NON “Tirare” un compagno per lo zainetto